Fit4Life

Fit, entspannt und gesund

Erreiche unter professioneller Anleitung alle Deine Trainingsziele. Spüre die Dynamik, im Team zu trainieren, und fühle Dich rundum fit, entspannt und gesund.

 

Geld Zurück von den Krankenkassen

Unsere Kurse sind nach Paragraph 20 über die zentrale Datenbank für Prävention geprüft und zertifiziert. Die Kursgebühr wird somit von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80 bis 100% übernommen.

 

Einzelkursstunde

19,00 Euro
inkl. MwSt.

  • Ideal zum Start oder als Geschenk für Deine Lieben!

Best choice

12 Wochen
109,00 Euro
oder
24 Wochen
199,00 Euro
inkl. MwSt.

  • Deine Kursgebühr wir von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80 - 100 % bezuschusst.
  • Verpasste Termine kannst du innerhalb des Kurszeitraumes flexibel in einem der anderen Kurse nachholen.
  • Falls der Kurs nicht deinen Erwartungen entspricht, kannst du ihn innerhalb der ersten 14 Tage kündigen.

Punktekarte

10 Termine
139,00 Euro
inkl. MwSt.

  • Du kannst deine 10 Termine flexibel ohne zeitlichen Rahmen wahrnehmen.

Unsere Kurse

… steigern Deine Fitness, verbessern Deine Ausdauer und Beweglichkeit und bauen Deine Muskeln auf
… stärken
Deinen Rücken, straffen Bauch, Beine und Po und definieren Deine Arme
… lösen Verspannungen und Blockaden und helfen
Dir, Schmerzen und Probleme im Hals-Nackenbereich, Rücken und Gelenken zu verringern bzw. ihnen vorzubeugen
… unterstützen Dich dabei, Dein Traumgewicht zu erreichen und zu halten und
Dich richtig wohl in Deinem Körper zu fühlen
… bauen Stress ab und helfen
Dir, ausgeglichen und entspannt durch den Tag zu gehen
… werden von sehr gut ausgebildeten und erfahrenen Trainern geleitet
begeistern und machen mega Spaß

Kostenlose Probestunde

Sei dabei und melde Dich zur kostenlosen und unverbindlichen Probestunde an. Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse, Beginner sind ebenso willkommen wie Profis. Komm vorbei – das ganze Team freut sich auf DEIN Kommen!

Studio

Fithoch3, Heinrich-Hertz-Straße 30, Offenburg

Pilates

„Nach 10 Pilatesstunden wirst Du den Unterschied spüren, nach 20 Pilatesstunden wirst Du den Unterschied sehen und nach 30 Pilatesstunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben.“ Joseph Pilates

Aktiviere Dein Powerhouse, erreiche Deine tiefliegenden Muskeln und gehe fit und erholt aus der Kursstunde. Mit Pilates straffst Du Deine Muskulatur, machst Deinen ganzen Körper beweglich, stärkst Dein Core und verbesserst Dein Körpergefühl.

Jetzt mit einer kostenlosen Probestunde starten

Power-Yoga

Möchtest Du in einer intensiven Yoga-Stunde Deinen ganzen Körper spüren, kräftigen und beweglich machen und gleichzeitig Dein inneres Gleichgewicht fördern, um fit und entspannt durch den Tag zu gehen? Power-Yoga verbindet beides und macht Deinen Körper zu einem Ort der Stärke und inneren Balance.

Halte mit Yoga Deinen Körper fit, finde Deine innere Mitte und lebe gelassener und gesünder.

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Pilates für Schwangere: FIT4TWO

Pilates für Schwangere ist speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas ausgerichtet. Pilates fördert Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness in der Schwangerschaft und hilft Dir, Dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
In einem moderaten Ganzkörpertraining verbessert Pilates Deine Beweglichkeit und Koordination, stärkt Deine Muskulatur, entlastet Deine Wirbelsäule und stabilisiert Deine Gelenke. Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Müdigkeit werden gelindert und Schwangerschaftsstreifen vorgebeugt.

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Pilates FÜR MAMAs

Babyglück und Figur zurück. Pilates ist das ideale Training, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder in Form zu bringen.
Beckenbodenmuskulatur und Köperzentrum werden
durch Pilates gekräftigt, Dein Körper wird gestrafft, Deine Haltung verbessert und die Regeneration nach der Geburt unterstützt.

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Rücken Workout

Nie wieder Rückenschmerzen – Rücken Workout ist der ideale Ausgleich für einseitige und sitzende Tätigkeiten. Im Rücken Workout stärkst Du gezielt Deine Rücken- und Bauchmuskeln und bekämpfst effektiv Rückenschmerzen und Verspannungen in Schulter- und Nackenbereich.

Denn alle Mediziner sind sich einig, Bewegung ist die beste Therapie und Vorbeugung gegen Rückenschmerzen.

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Faszien-Training

Möchtest Du Deine Fitness und Flexibilität steigern und gleichzeitig Schmerzpunkte in Gelenken, Rücken und Hals-Nacken-Bereich mindern? Dann bist du im Faszien-Training genau richtig. Übungen zur Kräftigung und Mobilisation steigern Deine Fitness und Flexibilität. Mit Faszienrolle und Faszienball bearbeitest Du Deine Schmerzpunkte, löst Verspannungen und Verklebungen und verringerst Rücken- und Gelenkschmerzen bzw. beugst wirkungsvoll vor.

Jetzt zur kostenlosen Probestunde anmelden

Functional Training

Lass Dich zu Höchstleistung motivieren, zeig wieviel Power in Dir steckt und bringe Dich mit Functional Training in Bestform.
Schweißtreibende Übungen trainieren Deine Ausdauer und Kraft und aktivieren gleichzeitig Deine stabilisierenden Muskeln. Stählerne Bauchmuskeln, definierte Arme und Beine sowie einen kräftigen Rücken gibt’s gratis dazu. Nach
Functional-Training wirst du Deine Muskeln spüren, das versprechen wir Dir.

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Fit Mix

Fit Mix ist ein motivierendes Cardio-Training zu energiegeladener Musik, welches Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren fahren lässt und Deine Fettverbrennung ankurbelt.

Einfache Schrittfolgen, unter anderem mit Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Tubes, bringen Deinen Kreislauf in Schwung und straffen Deinen Körper. Mit diesem effektiven Ausdauertraining mit abschließender Kräftigung auf der Matte steigerst Du Deine Fitness und bringst Deinen Körper in Topform.

Jetzt in einer kostenlosen Probestunde testen

Outdoorfit…….

…….....mach mit!

Raus an die frische Luft – starte jetzt mit unseren Outdoor-Kursen Workout&Walk, Workout&Run und Outdoorfit für Mamas ins Freie. Toppe Dein Training mit einer extra Portion Sauerstoff und viel gesundem Sonnenlicht! Du wirst Kraft und Muskulatur aufbauen, Ausdauer und Kondition steigern, eine Menge Kalorien verbrennen und dabei super viel Spaß haben.

Treffpunkt: Gifiz Offenburg, Parkplatz vor dem großen Strandbad

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Workout&Walk

Wenn Du Dich nach einem stressigen Alltag an der frischen Luft und in der Natur auspowern möchtest, ist dieser Kurs genau das richtige für Dich – Du wirst es lieben. Mit dem idealen Mix aus Walken, Kraft- und Koordinationsübungen trainierst Du Deine Ausdauer, steigerst Deine Kraft und bringst Deinen Körper in Topform. Lass Dich mit viel Spaß und Motivation in der herrlichen Natur unserer Ortenau begeistern – gemeinsam erreichen wir Deine Trainingsziele.

Jetzt mit einer kostenlosen Probestunde einsteigen

Workout&Run

Für alle Lauffans und die, die es werden wollen: Es erwartet Dich ein energiegeladenes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining unter professioneller Anleitung an der frischen Luft! Zieh Deine Laufschuhe an und dann geht’s ins Grüne! Einzige Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein, 10 Minuten am Stück zu joggen.

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Outdoorfit FÜR MAMAS

Ein perfekter Mix aus Kräftigung, Stabilisation und leichten Ausdauereinheiten für Mama und Baby an der frischen Luft. Das Baby liegt gemütlich im Kinderwagen oder Buggy während die Mama Fett verbrennt, ihr Herz-Kreislauf-System trainiert, Muskulatur aufbaut und ihren Körper wieder in Form bringt.

Kräftigung der Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur ist zentraler Bestandteil des Trainings, denn für einen gesunden und fitten Körper ist eines unverzichtbar: Eine starke Körpermitte

Jetzt kostenlose Probestunde anfragen

Teilnehmer Feedback

Die Pilates-Kurse tun mir wahnsinnig gut. Schon nach kurzer Zeit merkt man die positiven Effekte des Trainings. Meine Haltung hat sich verbessert, ich habe meine Rückenschmerzen in den Griff bekommen, meine Fitness hat sich gesteigert und ich fühle mich einfach fit, vital und gesund. Prima, finde ich auch, dass ich verpasste Termine flexibel in einem der anderen Kurse nachholen kann. Einfach TOP, weiter so liebes Fithoch3-Team!

Alexandra Herrmann, Kursteilnehmerin

Wenn man ein Mal dabei ist, bleibt man dabei! Nicht nur, weil gerade der Pilates-Kurs so abwechslungsreich und sinnvoll gestaltet wird, sondern auch, weil man positive Veränderungen am Körper feststellt. Außerdem werden immer wieder neue Kurse angeboten und da alle Trainer sehr sympathisch und kompetent sind, muss man sie einfach ausprobieren.

Felicitas Rohrer, Kursteilnehmerin

Das Team ist klasse, die Trainer kompetent und professionell und die Kurse abwechslungsreich und vielfältig. Für jeden ist was dabei. Die Räume sind hell und groß und es sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Super finde ich auch den neuen Youtubekanal von Fithoch3. So kann ich ein zusätzliches Training online zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Urlaub durchführen.

Nicole Gschwind. Kursteilnehmerin

Jetzt fit machen mit unseren Videos auf Youtube!

Für einen flachen Bauch

Wünscht Du dir einen flachen und straffen Bauch? Diese 5 Pilates-Übungen helfen Dir.

Starke Bauchmuskeln verbessern außerdem deine Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.

Worauf wartest Du?

Schöne Beine mit Pilates

Einfach aber Effektiv! Das 10 Minuten-Pilates Workout für tolle Beine.  

Die Übungen straffen und kräftigen Deine Beine und formen einen schönen, knackigen Po.

Probier es aus!

Für eine schlanke Taille

Deine Taille wird zu einem echten Hingucker! Mit dem 10 Minuten Pilates Workout.

Ich zeige Euch, wie Ihr Eure Taille im Handumdrehen wieder schön in Form bringt.

Mach mit!