Warum ich tue, was ich tue

Ich liebe Bewegung – und ich weiß gleichzeitig, wie schwer es im echten Leben oft ist, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren. Als Mutter von 3 Kindern, Unternehmerin, Trainerin und Dozentin, kenne ich die Herausforderung, allem gerecht werden zu wollen und trotzdem noch Raum für die eigene Gesundheit zu finden. Genau deshalb ist meine Arbeit so ausgerichtet, dass sie nicht zusätzlich belastet, sondern wirklich unterstützt. Für mich geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, sich im eigenen Körper wieder wohl, kraftvoll und fit zu fühlen.

Mein Schwerpunkt

Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf Beckenboden & Rücken. Gerade das Thema Beckenboden liegt mir besonders am Herzen. In vielen Trainingsangeboten wird er noch immer zu wenig oder physiologisch nicht richtig berücksichtigt – dabei spielt ein gesunder, verlässlicher Beckenboden eine wichtige Rolle für Körpergefühl, Wohlbefinden, Gesundheit und auch für die Sexualität. Dieses Wissen fließt deshalb nicht nur in spezielle Beckenbodenkurse ein, sondern auch in viele meiner anderen Angebote. So entsteht Training, das den Körper nicht belastet, sondern ihn gezielt unterstützt und stärkt.

Was du bei mir findest

Mit Fithoch3 biete ich flexible, krankenkassengeförderte Online-Kurse in den Bereichen Pilates, Rücken, Beckenboden, Yoga, Fitness und Faszien an. Zusätzlich begleite ich mit meinem Team Unternehmen im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung. Immer mit demselben Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper stärker, gesünder und wohler zu fühlen.

Ich habe Diplom-Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule Köln studiert und arbeite seit über 30 Jahren im Trainings- und Gesundheitsbereich. Meine fachliche Grundlage wird ergänzt durch zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Rücken, Pilates, Yoga, Meditation und Beckenboden. Was meine Arbeit ausmacht, ist die Verbindung aus Fachlichkeit, Erfahrung und echter Alltagspraxis.