Yoga oder Pilates – kannst Du Dich nicht entscheiden, was das Richtige für Dich ist? Dann mach doch einfach beides mit YOGALATES FLOW ­čśŐ. Du kombinierst mit diesem Workout die fließenden Bewegungen des Yoga Flow mit einem intensiven Training Deiner Tiefenmuskulatur. Manchmal kann man eben doch alles haben ­čśë.

 

10 Minuten Workout bringt Deinen gesamten Körper in Form

Mega effektiv und trotzdem besonders schonend kommt dieses Ganzkörperworkout daher. In 10 Minuten holst Du Dir mit YOGALATES FLOW das Beste aus Yoga Flow und Pilates zu Dir nach Hause. Sanft fließende Bewegungen bringen Körper und Seele in Balance und verhelfen Dir zu Entspannung und Gelassenheit. Durch die Pilates-Elemente trainierst Du mit diesen Übungen gezielt die tiefliegenden Muskelgruppen. Du stärkst und kräftigst sie, sorgst für eine aufrechte Haltung und eine schöne Figur. Obendrauf beugst Du Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vor. So kannst Du mit einem einzigen Training viel erreichen!

 

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YOGALATES – vielleicht Deine neue Morgenroutine?

Wir Menschen lieben feste Rituale. Sie geben uns Sicherheit, sorgen für eine regelmäßige Tagesstruktur und stärken unser Gemeinschaftsgefühl. Am besten Du startet gleich morgens mit einer festen Routine. So kannst Du voller Energie und gleichzeitig gelassen in den Tag starten und bist gegen Stress, der vielleicht schon auf Dich lauert, bestens gewappnet. Meine YOGALATES Übungen sind für eine Morgenroutine ideal, denn Du brauchst nur 12 Minuten Zeit. Das schaffst Du locker zwischen Zähneputzen und Frühstück, wenn Du Dir das Workout fest einplanst. Leg Dir am besten am Abend schon eine Matte oder bequeme Kleidung zurecht, dann kannst Du nach dem Aufstehen direkt loslegen.

Hab ich Dich neugierig gemacht? Dann probier’s gleich mal aus!

Love doing sports… Deine Tina

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