Als Pilates-Fan weißt Du es sowieso schon: Pilates ist ein wahres Multi-Talent! Es trainiert ganz gezielt Deine Tiefenmuskulatur, stärkt Deinen Rücken und strafft Deinen gesamten Körper. Pilates Flow kann sogar noch ein bisschen mehr. Die Übungen gehen sanft und fließend ineinander über und ermöglichen es Dir noch mehr Energie zu schöpfen. Du harmonisierst Deinen gesamten Körper, kräftigst Rücken und Bauchmuskulatur und kannst glänzen mit einer schön geformten Figur! Bist Du bereit für Pilates Flow? Dann bin ichs auch 😊.

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Eine kleine Auszeit, den Akku wieder aufladen und mit neuer Energie durchstarten - spreche ich Dir da aus der Seele? Dann mach mit mir und Yoga Flow den ersten Schritt zu weniger Stress, mehr Beweglichkeit und noch mehr Power. Die sanften, ineinanderfließenden Bewegungen des kleinen Sonnengrußes kannst Du ganz leicht zu Hause oder auch im Büro machen. Genug geredet? Dann „Go with the flow“ 😊.

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Wer hat an der Uhr gedreht… Hast Du auch oft das Gefühl, dass die Zeit Dir durch die Finger rinnt, ohne dass Du all die Dinge, die Du Dir vorgenommen hast erledigt sind? Dann schau doch in meinen neuen Blog-Beitrag. Denn mit dem richtigen Zeitmanagement lernst Du Prioritäten zu setzen und arbeitest Deine „To-do-Liste“ souverän ab. Übrigens, auch Pausen gehören zum effektiven Zeitmanagement und zu einer gesunden Work-Life Balance. Am besten natürlich mit Bewegung – die effektivsten Übungen für Dein Work-out am Arbeitsplatz findest Du hier 😊.

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Die Arbeit auf Deinem Schreibtisch stapelt sich und was Du jetzt brauchst, ist ein Energieschub? Voilà! Hier kommt er: In meinem Video für Yoga im Büro findest Du die besten Übungen für eine kurze aber effektive Yoga-Pause am Arbeitsplatz. So löst Du Deine Verspannungen, holst Dir neue Energie und machst den Kopf frei für neue, bahnbrechende Ideen – Probier‘s doch mal aus – Dein Chef wird von Deiner neuen Power begeistert sein 😉.

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