Verzweifelst Du auch an Deinen Rückenschmerzen? Ob ein endlos langer Tag im Büro oder eine schlaflose Nacht, in der Du Deinen kleinen Schreihals stundenlang getragen hast, Rückenschmerzen können viele Ursachen haben und Dir das Leben ganz schön schwer machen. Die gute Nachricht, Du musst Dich gar nicht Deinem Schicksal ergeben. Nimm Dir 10 Minuten Zeit für mein Rückentraining ohne Geräte und ich zeige Dir die besten Rückenübungen für einen starken und schmerzfreien Rücken und eine gerade, aufrechte Haltung. Ach ja, ein paar gute Tipps, wie Du Deinen Rücken im Alltag entlastest, habe ich natürlich auch noch auf Lager 😉.