Stell Dir ein feines, verzweigtes Netz aus unendlich vielen Fasern vor, dass sich durch Deinen ganzen Körper zieht und ihn in Form hält. Faszien sind überall, sie umschließen Organe, Gelenke und Muskeln und übernehmen dabei wichtige Aufgaben. Was passiert, wenn das kollagenhaltige Bindegewebe verklebt oder verhärtet, erfährst Du heute in meinen Blog. Natürlich verrate ich Dir auch, wie Du genau das verhindern kannst 😊.

Durchwachte Nächte, anstrengende Tage und sooo viele glückliche Momente 😊 – wenn Dein Baby da ist, hat sich in Deinem Leben so einiges verändert. Das gilt auch für Deinen Körper. Die Geburt war für ihn ein wahrer Kraftakt und damit Du wieder fit und in Form kommst, solltest Du ihm jetzt viel Aufmerksamkeit schenken. Wie wichtig Rückbildung für Dich und Deinen Körper ist und wie Pilates Dich dabei optimal begleitet, erfährst Du diese Woche in meinem Blog.

Dein Bauch wird immer runder und die Vorfreude auf dein Baby wächst! Trotzdem möchtest Du weiterhin fit bleiben. Vielleich bist Du unsicher, welcher Sport Dir guttut und deinem Baby nicht schadet. Pilates ist das ideale Training in der Schwangerschaft. Es stärkt auf sanfte Weise deine Muskulatur, ohne die Gelenke zu belasten.