Egal, ob Du acht Stunden am Schreibtisch verbracht hast, oder Dein Baby die halbe Nacht getragen werden wollte - Verspannungen und Rückenschmerzen können im Alltag schnell entstehen und uns das Leben schwer machen. Hier habe ich das ideale Pilates-Training für Dich und Deinen Rücken. Damit kannst Du Deine Rückenschmerzen lindern und Verspannungen prima vorbeugen! Schau doch mal rein, Dein Rücken wird es lieben 😊

Pilates verhilft Dir zu einem starken und gesunden Rücken

Langes Sitzen, viel Stehen oder schweres Heben: Unser Rücken macht ganz schön was mit. Auch Stress tut Deinem Rücken nicht gut. Wenn wir unter Druck stehen, spannen wir automatisch unseren ganzen Körper an. Dabei können schmerzhafte Verspannungen und Rückenschmerzen entstehen. Pilates erreicht die tiefliegenden Muskelschichten der Wirbelsäule und dehnt und kräftigt Deine Rückenmuskulatur. Wenn Du Dir zwei bis dreimal in der Woche Zeit nimmst, um Deinen Rücken zu stärken, haben Rückenschmerzen und Verspannungen keine Chance mehr.

Wichtig: Führe die Übungen immer langsam und ganz bewusst aus. So trainierst Du Deinen Rücken optimal. Das tolle an Pilates: Es tut nicht nur Deinem Körper gut, sondern hilft Dir auch vom Alltag abzuschalten. Schau doch mal rein – Dein Rücken wird Pilates lieben 😊

Deine Tina