Dein Babybauch wächst und die Vorfreude gleich mit? Prima! Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, Dir etwas Gutes zu tun. Während Dein Körper in der Schwangerschaft gerade außerordentliches leistet, kannst Du ihm mit Yoga wunderbar unterstützen. Schwangerschaftsyoga sorgt dafür, dass Du trotz Babybauch beweglich bleibst und schenkt Dir Entspannung und Wohlbefinden. So kannst Du Dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Warum gerade Yoga in der Schwangerschaft ideal ist, verrate ich Dir heute.
Schwangerschaftsbeschwerden auf sanfte Weise lindern
Gerade aufgestanden und schon wieder müde? Der Rücken schmerzt und Deine Beine fühlen sich an als hättest Du gerade bei einem Halbmarathon mitgemacht? Tröste Dich, fast jeden quälen in der Schwangerschaft ein paar Beschwerden. Und hier kommt Yoga ins Spiel: Die sanften Bewegungen lockern Deine Muskeln und stärken Deinen Rücken. So beugst Du Rückenschmerzen effektiv vor und förderst gleichzeitig Deine Beweglichkeit und steigerst Deine Fitness. Wetten, die wirst Du nach der Geburt brauchen 😊.
Auch wenn die Aussicht auf ein Schläfchen verlockend ist, versuche es doch erstmal mit ein paar sanften aber effektiven Yoga-Übungen! Wenn Du Dich immer wieder müde und erschöpft fühlst, dann ist Sport in der Schwangerschaft genau das Richtige, um Dir neue Energie zu verschaffen.
Glückshormone rein – Stress raus!
Yoga tut nicht nur Deinem Körper gut, sondern auch Deiner Seele. Gönn Dir einen Moment, nur für Dich und Dein Baby! So baust Du Stress ab und machst den Weg frei für eine große Ladung Glückshormone. Machst Du Dir Gedanken, wie die Geburt verlaufen wird oder was das Leben mit Baby so alles für Dich bereithält? Dass Du viel Fragen und Sorgen hast, ist ganz normal. Beim Yoga kannst Du einfach mal alles hinter Dir lassen und Dich entspannt und gelassen auf Dein Baby freuen. Das steigert das Wohlbefinden von Euch beiden 😊.
Wenn Du aus dem Raum Offenburg kommst, dann bist Du zu einem kostenlosen Probetraining herzlich willkommen. Unser Kurs „Yoga für Schwangere“, findet immer donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Fithoch3, Heinrich-Herz-Str. 30 in Offenburg statt.
Ich freu mich auf Dich!
Deine Tina
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